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BOLO DE IOGURTE COM FRUTAS

Ingredientes
4 ovos
1 e 1/2 xícara de açúcar
120g de iogurte de coco
1 colher de sopa de água
1 colher de sopa de coco ralado
90 ml de óleo
2 e 3/4 xícaras de farinha de trigo, peneirada
2 colheres de chá de fermento em pó
Óleo e farinha para untar a forma Leia mais

GELADO DE FRUTAS PROTEICO

Ingredientes
90g de iogurte grego light congelado
100g de banana congelada
4 morangos congelados
15g de whey (baunilha)
15g de castanha picada
1 colher de chá de chia
1 colher de sopa de farinha de linhaça

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura cremosa. Jogue por cima a castanha picada, a farinha e a chia.

SURPRESA NATALINA

Ingredientes
1/2 Chocottone
20g de suspiros
25g de morangos frescos
25g de framboesas frescas ou congeladas
25g de amoras frescas ou congeladas
Ingredientes para o creme:
1 gema
2 colheres (sopa) de açúcar Leia mais