Posts

MAMÃO COM IOGURTE E PAPOULA

 

Ingredientes:

1 mamão papaya picadinho
150ml de iogurte de coco light
1 colher de chá de semente de papoula

Modo de preparo:

Em uma tigelinha coloque o cubinhos de mamão, depois espalhe o iogurte e salpique as sementes de papoula. Simples assim!

VITAMINA DE MAMÃO E MAÇA

 

Ingredientes:

1 xícara (chá) de leite de soja
1 fatia fina de mamão papaya
¼ da unidade de maçã
1 banana maçã
1 colher (sobremesa) de aveia em flocos
2 unidades de castanha de caju
1 unidade de castanha de caju picada
Adoçante a gosto

Modo de preparo:

Bata no liquidificador o leite de soja, o mamão, a maçã, a banana maçã, a aveia e as 2 unidades de castanha de caju. Coloque em um copo grande e polvilhe a castanha picada.
Fonte: Por Gabriela Pio/minhavida

Valor nutricional

VITAMINA DE GOIABA E MAMÃO

Ingredientes:

½ mamão (formosa)
4 a 5 goiabas vermelhas bem madurinhas, sem caroços
½ litro de água filtrada e geladinha.

Modo de preparo:

Bater tudo no liquidificador até que esteja super homogêneo e tomar

Valor nutricional