Ingredientes
1 xícara (chá) de água de coco
½ maçã sem casca
½ pera sem casca
3 folhas de hortelã
Polpa de ¼ de mamão papaia
1 colher (sopa) de linhaça
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador por três minutos. Gele por 30 minutos e sirva a seguir.
Ingredientes
300ml de suco de laranja
1/3 xícara de mamão picado
1/3 xícara de cenoura picada
1/3 xícara de maçã picada
2 colheres de sopa rasa de Maltodextrina sem sabor ou laranja/tangerina (opcional)
1 colher de sopa de linhaça moída
6 pedras de gelo
Modo de Preparo
Bater todos ingredientes no liquidificador e servir. Para quem malha, faz exercícios físicos é um excelente pós-treino.
Rendimento 2 porções *total calórico 287kcal