Ingredientes
90g de iogurte grego light congelado
100g de banana congelada
4 morangos congelados
15g de whey (baunilha)
15g de castanha picada
1 colher de chá de chia
1 colher de sopa de farinha de linhaça
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura cremosa. Jogue por cima a castanha picada, a farinha e a chia.
Ingredientes
1 pote (226 g) de iogurte grego original desnatado (ou zero gordura)
1 copo (200 ml) de leite desnatado
1/2 xíc. (chá) de frutas vermelhas (morango, amora, framboesa) picadas
3 col. (sopa) de mel
1 scoop de whey protein isolado sem sabor (ou sabor baunilha)
Modo de Preparo
Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Distribua em fôrmas próprias para picolé (ou em copinhos) e leve ao freezer por 3 horas e espete os palitos. Volte para o freezer até o dia seguinte e desenforme na hora de servir. Rende: 10 picolés/ Calorias por porção: 60.
Fonte:http://papodoce.com/
Ingredientes
100g de frutas vermelhas
200ml de suco de laranja
1 pote de iogurte grego light
1 colher de chá de chia
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.