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SUCO ANTIOXIDANTE, RICO EM VITAMINA C

Ingredientes
1 xícara (chá) (200ml) de suco natural de laranja
½ limão descascado
1 rodela (de 1cm de largura) de gengibre
2 ramos de salsa
2 ramos de hortelã
1 colher (sopa) de Farelo de Aveia

Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e processe. Coe em peneira grossa e sirva com pedras de gelo.

SUCO PRÉ-TREINO

Ingredientes
1 laranja
2 rodelas de abacaxi
1 pedaço de gengibre
1 canela em pau
½ copo de água gelada

Modo de Preparo
Coar bem e tomar uns 30 minutos antes do treino. Além de segurar o apetite, ele estimula, pois dá bastante energia.

SUCO LIGHT DE MANGA CAPIM SANTO E GENGIBRE

INGREDIENTES
400 ml de chá de capim-santo (infusão bem forte)
1 colher (sopa) de gengibre fresco ralado
Adoçante a gosto
400 ml de suco de manga light
Para decorar : limão

MODO DE PREPARO
Misture na infusão de capim-santo o gengibre e o adoçante. Distribua em 4 copos e leve ao congelador por 2 horas ou até ficar firme. Ao servir, despeje o suco de manga nos copos e decore com rodela fina de limão.