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FILÉ SUÍNO AO MOLHO DE ALHO-PORÓ

 

Ingredientes:

1 peça de filé suíno
Alho
Sal
Vinagre branco
Gengibre
Cebola
Shoyu
1 xícara de chá de alho poro
1 colher de sobremesa de amido de milho
Óleo de canola
Óleo de gergelim

Modo de preparo:

Tempere a peça de filé suíno com alho, sal, pimenta e vinagre. Corte em medalhões. Aqueça 3 colheres de sopa de óleo de canola com algumas gotas de óleo de gergelim, junte os medalhões, deixe dourar de um lado, vire e acrescente ½ cebola picada e deixe no fogo baixo até a cebola começar a dourar, adicione 100ml de água com shoyu (50ml de cada), quando reduzir, acrescente 1 xícara de alho-poró em rodelas, misture bem, adicione uma colher de sobremesa de amido de milho e mais 100ml de água com shoyu (50ml de cada). Quando engrossar o molho, desligue o fogo, passe a carne para um refratário e salpique cebolinha.

Valor nutricional

FILÉ SUÍNO COM MANDIOQUINHA SALSA

Ingredientes:

1 Peça de filé suíno
100g de mandioquinha salsa
½ cebola
2 dentes de alho amassados
Pimenta moída na hora
2 colheres de sopa de shoyu

Modo de preparo:

Tempere o filé suíno com os temperos usuais e corte em cubos e refogue no azeite com a cebola e o alho picado. Adicione pimenta moída na hora e 2 colheres de sopa de shoyu. Acrescente a mandioquinha salsa e mais água. Quando a água for secando vá colocando até a mandioquinha estiver macia. Salpique salsinha picada.