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TABULE DE QUINOA

Ingredientes
200 g de lentilhas verdes
200 g de quinoa
100 g de favas
2 xícaras (chá) de tomates cortados em cubos
1 xícara (chá) de pepino cortado em cubos
1 xícara (chá) de cebola roxa picadinha
1/2 xícara (chá) de salsinha picada Leia mais

OMELETE FUNCIONAL

Ingredientes
2 claras
1 gema
5g de cebola roxa
Salsa
Cebolinha
Manjericão
Orégano
10g de tomate
10g de palmito
10g de shiitake Leia mais

SALADA DE RUCULA COM CAMARÃO

Ingredientes
1/4 xícara de cebola roxa média picada
2 colher (sopa) de suco de limão
1 colher (sopa) de amêndoa torrada em lascas
400 g de camarão médio
2 laranjas-pêra em gomos sem pele e sem sementes
1 maço de rúcula
Sal a gosto
Para acompanhar Leia mais