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PROPRIEDADES DO AMENDOIM

A importância econômica do amendoim está relacionada ao fato das sementes possuírem sabor agradável e serem ricas em óleo (aproximadamente 50%) e proteína (22 a 30%). Além disso contém carboidratos, sais minerais e vitaminas, constituindo-se num alimento altamente energético (585 calorias/100 g/sementes).

Fonte: proamendoim

Qual engorda mais: pistache ou amendoim?

Os dois têm praticamente a mesma quantidade de calorias. Em uma porção de 100 gramas (equivalente a um pires cheio), o primeiro contém 571 calorias e o segundo, 585. Por isso, se você estiver de dieta, não abuse da quantidade, ok!

Crédito: Getty Images.