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AÇAÍ PROTEICO DE BANANA E LARANJA

Ingredientes
200gr de Açaí
1 Banana congelada
1 dose de Whey protein sabor baunilha
½ copo de suco de laranja

Modo de preparo
Coloque a banana no congelador antes de bater. Bata todos os ingredientes no liquidificador ate obter uma consistência bem cremosa. Leve a geladeira por alguns minutos e sirva.

Fonte: açaiecia

MILK SHAKE DE AÇAÍ LIGHT

 

Ingredientes:

100 ml de açaí
2 bolas pequenas de sorvete de creme light
1 copo (americano) de leite light

Modo de preparo:

Bata todos ingredientes no liquidificador e sirva bem gelado.

Por Camila Bichuetti
Rendimento: 2 copos
Tempo de preparo: 10 minutos

Valor nutricional

TIGELA DE AÇAÍ COM BANANA

 

Ingredientes:

200 g de polpa de açaí congelada
1 pote (200g) de iogurte natural, sem adição de açúcar
2 bananas prata maduras, picadas
1 xícara de leite
½ xícara de granola de cacau ou light.

Modo de preparo:

No liquidificador, bata a polpa de açaí com o açúcar. Junte os ingredientes restantes, exceto a granola e bata até obter um suco grosso. Sirva a bebida polvilhada com a granola.

Rende: 4 talas /346 calorias cada

por Suzi Marques

Valor nutricional