SMOOTHIE MIX DE FRUTAS

 

Ingredientes:

1 BANANA MADURA
1 COPO DE FRUTAS DE SUA ESCOLHA (MANGA, KIWI, MORANGO)
2 COLHERES DE SOPA DE IOGURTE NATURAL
AVEIA
2 NOZES
1 COPO DE LEITE DE SOJA OU DESNATADO OU SUCO DE MAÇA
ADOCE A GOSTO

Modo de preparo:

DESCASQUE E FATIE A BANANA E COLOQUE-A NO LIQUIDIFICADOR COM A FRUTA CONGELADA E O IOGURTE. PROCESSE E ADICIONE A AVEIA E AS NOZES. ACRESCENTE O LEITE DE SOJA OU O LEITE DESNATADO OU O SUCO DE MAÇÃ E PROCESSE DE NOVO ATÉ QUE FIQUE UNIFORME. MEXA E DEPOIS PROVE.

Valor nutricional

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