SMOOTHIE DE LARANJA

Ingredientes:

200ml de suco de laranja gelado (espremi 3 laranjas grandes e peneirei)
200ml de iogurte natural (um potinho)
1 banana-prata madura cortadinha em cubos
1 manga tommy madura cortadinha em cubos (se tiver sem fiapos, melhor!)
6 pedras de gelo
6 colheres de sopa de creme de leite light

Modo de preparo:

Bata, no liquidificador ou com a ajuda de um mixer, a banana, o iogurte e o suco de laranja geladinho até misturar bem. Acrescente o gelo e a manga e bata mais um tanto até obter uma consistência macia. Num copo grande, despeje o creme de leite light. Acrescente o smoothie e sirva!
RENDE 1 LITRO

Valor nutricional