O QUE LEVAR EM VIAGEM?

DICAS DE VIAGEM

Sempre que vamos enfrentar uma viagem, nos deparamos com a insegurança do que levar para comer sem que isso comprometa a dieta.

O importante sempre é evitar carregar alimentos sabotadores, especialmente os ricos em sódio (salgadinhos industrializados).

Caso seja impossível fazer uma parada para se alimentar opte por carregar alimentos que não requeiram resfriamento prolongado, de fácil digestão e, principalmente que garantam a hidratação.

Organize a viagem com antecedência e providencie uma cesta com alimentos saudáveis, tais como frutas frescas, frutas secas, castanhas, sucos de frutas, lacticínios magros, sanduíches naturais e biscoitos integrais.

Boa Viagem!!!

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