RECEITAS


TORTA FUNCIONAL DE BANANA E AMÊNDOAS
Ingredientes
Massa
2 xícaras de farinha de trigo integral…


BOLO DE IOGURTE COM FRUTAS
Ingredientes
4 ovos
1 e 1/2 xícara de açúcar
120g de iogurte…

ARROZ SELVAGEM COM ASPARGOS E MANGA
Ingredientes
1 xícara de chá de arroz selvagem
2 litros de…


SALADA DE LARANJA COM RABANETE E HORTELÃ
Ingredientes
4 laranjas
30g de cebola roxa picada
8 rabanetes
1/4…



IOGURTE EM CAMADAS COM CHIA
Ingredientes
200 ml de iogurte grego
1 colher de flocos de…

SMOOTHIE DE MAMÃO HORTELÃ E GENGIBRE
Ingredientes
200 ml de iogurte desnatado
100g de mamão picado
Raspas…


PICOLÉ DE MORANGO PROTEICO
Ingredientes
15g de whey protein
100g de morangos
250 ml de…

SHAKE DE PROTEINA DE MORANGO COM CEREJA
Ingredientes
200 ml de leite desnatado
100g de cerejas congeladas…

GELADO DE FRUTAS PROTEICO
Ingredientes
90g de iogurte grego light congelado
100g de banana…