CINCO RECEITAS DE SUCO VERDE

CINCO RECEITAS DE SUCO VERDE

Quem for aderir à Proposta do Projeto Verão, terá que incluir impreterivelmente no cardápio o precioso SUCO VERDE, pois a clorofila, o pigmento verde que dá cor aos vegetais, ajuda a fazer uma verdadeira faxina no organismo, eliminando as toxinas, pois promove uma limpeza no intestino e no fígado.

O Suco verde deve ser sempre tomado pela manhã, por ser composto por nutrientes naturais com efeitos funcionais: são antioxidantes, amenizam a prisão de ventre, ajudam na digestão, queimam calorias, são diuréticos e ou desintoxicantes, melhoram a pele, revigoram os cabelos entre outros benefícios sentidos em curto prazo.

Para manter o ritmo na dieta é necessário variar os ingredientes para aumentar a gama de nutrientes e de quebra não enjoar. Seguem algumas sugestões:

 
Segunda-feira
Ingredientes:
2 maçãs
2 folhas de couve
½ pepino
4 cubos de gelo
5 uvas verdes
Modo de preparo:
Bata no liquidificador os ingredientes. Coe se preferir.

 
Terça-feira
Ingredientes:
2 laranjas
2 folhas de couve
1 porção de gengibre
1 colher de sopa de linhaça
½ pepino com casca
3 cubos de gelo
Modo de preparo: 
Bata no liquidificador os ingredientes. Coe.

 
Quarta – feira
Ingredientes:
2 folhas de couve
1 rama de brócolis
1 cenoura
1 maçã verde ou pera
1 kiwi
1 laranja ou 1 limão (suco)
Gelo
Modo de preparo:
Bata no liquidificador. Coe se preferir.

 
Quinta-feira
Ingredientes:
1 pepino
1 maçã verde
2 folhas de couve
1 colher de linhaça
1 punhado de hortelã
2 rodelas de abacaxi
Gelo
Modo de preparo: 
Bata no liquidificador. Coe se preferir.

 
Sexta-feira
Ingredientes:
2 fatias grossas de melancia
1 maço pequeno de salsinha
2 maçãs
2 talos de salsão com as folhas
3 talos de erva-doce (ou funcho)
1 cenoura
2 laranjas
2 folhas de couve
1 pepino inteiro
1 pera
1 punhado de brotos de alfafa
Modo de preparo:
Bata no liquidificador. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.

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