PICOLÉ DE MORANGO PROTEICO
Ingredientes
15g de whey protein
100g de morangos
250 ml de leite de coco orgânico
Modo de Preparo
Misture os ingredientes e despeje em moldes de picolé e congelar.
SHAKE DE PROTEINA DE MORANGO COM CEREJA
Ingredientes
200 ml de leite desnatado
100g de cerejas congeladas (ou morangos )
15g de Whey protein
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
GELADO DE FRUTAS PROTEICO
Ingredientes
90g de iogurte grego light congelado
100g de banana congelada
4 morangos congelados
15g de whey (baunilha)
15g de castanha picada
1 colher de chá de chia
1 colher de sopa de farinha de linhaça
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura cremosa. Jogue por cima a castanha picada, a farinha e a chia.