BETACAROTENO

“O consumo de 30g de betacaroteno ao dia, reduz rugas faciais e melhora a elasticidade da pele. De acordo com CHO, S et al .(2010), mulheres que ingeriram 30mg de betacaroteno ao dia aumentaram 4,4 +/- 1,6 os níveis de mRNA para a síntese de pro colágeno tipo I “.

DICA: 100g de cenoura fornece em média 5,5mg de betacaroteno.

(fonte: Dra Ana Paula Pujol)