ABACATE

é rico em gordura e é muito calórico (160 calorias em 100 g). Mas não é bem assim, essa fruta saborosa ajuda a combater as gordurinhas extras na barriga, e tem substâncias que auxiliam na redução do volume abdominal.

Uma delas é a glutationa. Ela ajuda a controlar os níveis do cortisol, o hormônio do estresse que, em excesso no corpo, dificulta a perda de peso e faz acumular gordura especialmente na barriga.