Posts

SHAKE DE PROTEÍNA DE MORANGO COM CEREJA

Ingredientes
250ml de leite desnatado
1 xícara de chá de cerejas frescas sem caroço
1 scoop de Whey Protein

Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Beber em seguida.

TRUFAS DE WHEY PROTEIN

Ingredientes
60g de Proteína whey (pode ser caseína também) sabor a chocolate
30g de Farinha de amêndoa (amêndoa moída)
30g de Farinha de aveia (ou de coco se queremos reduzir os hidratos)
20g de Cacau em pó
15g de uma mistura de sementes da LinWoods: Linhaça com bagas de goji, girassol,
de abóbora e sésamo.
40ml Leite de amêndoa (pode ser de aveia, soja, arroz, avelã, etc.).

Coberturas:
Chocolate de culinária 70%
Coco ralado
Cacau em pó
Avelã moída
Canela em pó
Leia mais

GELATINA CREMOSA DE WHEY PROTEIN

INGREDIENTES

3 colheres de sopa de Whey Protein sabor morango
1 pacote de gelatina de morango
185g de iogurte desnatado

Modo de Preparo

Siga as instruções do fabricante para preparar a gelatina e leve para gelar. Bata todos os ingredientes no liquidificador, inclusive a gelatina. Distribua em taças individuais. Leve para gelar e sirva quando estiver consistente.