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BARQUINHO DE QUINUA

INGREDIENTES
180g Quinua
2 Tomate picado
Agrião 1 molho
1 unidade Brócolis americano
2 unidades Rabanete
2 unidades Tangerina
2 unidades Folhas de louro
1 unidade  cebola inteira
Sal a gosto
Molho picante
80 ml Azeite extra virgem
60 ml Vinho branco seco Leia mais

TERRINA DE BRÓCOLIS

 

Ingredientes:

400 g de brócolis congelados
1 xícara (chá) de pão de forma sem casca esmigalhado
250 g de peito de peru defumado e cortado em cubos
¼ de xícara (chá) de iogurte natural
2 colheres (sopa) de parmesão ralado
Sal, noz-moscada e pimenta a gosto
2 ovos batidos
Salada de acompanhamento:
Folhas de agrião e alface americana Leia mais

WRAP COM PESTO DE BRÓCOLIS

 

Ingredientes:

MASSA
1 ½ XÍCARA DE CHÁ DE FARINHA DE TRIGO PENEIRADA
1 COLHER DE CHÁ DE SAL
1 COLHER DE SOPA DE AÇUCAR REFINADO
4 COLHERES DE SOPA DE ÓLEO
1 TABLETE DE FERMENTO BIOLÓGICO
1 CLARA MÉDIA – 35G

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