SMOOTHIE ANTIOXIDANTE DE CHÁ VERDE COM FRUTAS VERMELHAS

Ingredientes
½ xícara de mirtilo congelados
½ xícara de morangos congelados
½ xícara de chá verde gelado e sem açúcar
¾ xícara de iogurte natural sem gordura
2 colheres de sopa de semente de linhaça
Açúcar mascavo ou do tipo natural de preferência

Modo de preparo
Misture todos os ingredientes em um liquidificador e bata, em velocidade média, por cerca de 20 segundos. Para decorar, use mirtilo ou morangos frescos e raspas de laranja e sirva no copo.

Dica:Uma alternativa para quem tem restrições a laticínios é substituir o iogurte por leite de soja.

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