DICAS

10 DICAS PARA O EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL!!

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1. Não tenha pressa. Se estiver acima do peso, pergunte-se há…

#CALORIAS DO CHURRASCO - LINGUIÇA SUÍNA

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A linguiça é um enchido (embutido) em forma de salsicha, feito…

COMO DESSALGAR O BACALHAU

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O bacalhau seco e salgado precisa ser dessalgado e novamente…

UVAS

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Vamos prestar atenção no tamanho das porções, quando optarmos…

DICAS DE ALIMENTAÇÃO NAS FÉRIAS

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Final de ano se aproxima e com ele os preparativos para a tão…

JANEIRO - FRUTAS E VERDURAS

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Frutas: Abacaxi, carambola (obs: esta é uma fruta perigosa para…

OVOS

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O ovo é um alimento de grande valor nutritivo. Contém proteínas,…

MAÇÃ

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Fruta rica em vitamina B1, B2 e em niacina, ferro e fósforo.…

SUCO DETOX

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“A dieta detox tem o objetivo de eliminar toxinas do organismo…

MIRTILO

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MIRTILO O mirtilo não é apenas uma fruta saborosa. Pesquisadores…

SEMENTES DE GIRASSOL

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A semente de girassol é rica em  vitamina E, que é antioxidante,…

COMO USAR A CÚRCUMA

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Misturar um saquinho comercial de açafrão com meio saquinho…

DICAS PARA MANTER A DIETA MESMO COMENDO FORA DE CASA

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Entre todas as dificuldades que meus pacientes relatam para manter…

FONTES E BENEFÍCIOS DO LICOPENO

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O licopeno, substância que dá a cor vermelha à melancia, é…

SEMENTES DE CHIA

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As sementes de chia são ricas em fibras, proteínas e Ômega…