BENEFÍCIOS DA ACEROLA

Uma das frutas vermelhas mais deliciosas e refrescante é sem dúvida a acerola, rica em carotenoide, pigmento responsável pela sua coloração vermelha é um potente antioxidante amplamente usado no antienvelhecimento.

Frutinha poderosa apesar de muito pequena cerca de 40g esconde vários nutrientes essenciais como os flavonoides, vitaminas A, B1 e B6 além de minerais como o fósforo, ferro, potássio, magnésio e cálcio. Sua alta concentração de flavonoides e antocianinas (potentes antioxidantes) ajudam na prevenção de câncer e de doenças cardíacas.

Mas seus componentes benéficos não param por aí. A acerola é riquíssima em vitamina C. Algumas variedades desta fruta alcançam até 5.000 ml de vitamina C por 100 g de polpa. Combatem à fadiga, estresse e esgotamento nervoso, estimula a síntese de colágeno, componente fundamental para a saúde dos ossos e tecidos conectivos. Previne os processos infecciosos e ainda estimulam o sistema imunológico.

A maravilha é que 100g dessa poderosa frutinha tem apenas 32 calorias!!

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