BARRINHA DE CHOCOLATE E FRUTAS SECAS

 

Ingredientes:

3 colheres (sopa) de sementes de abóbora (50 g)
4 colheres (sopa) de soja torrada (75 g)
4 colheres (sopa) cheias de uvas-passas (75 g)
10 damascos secos picados (75 g)
10 ameixas secas picadas (50 g)
300 g de chocolate meio amargo sem glúten picado

Modo de preparo:

1. Forre uma forma de 28 cm x 18 cm com papel-manteiga.
2. Em uma tigela, misture as sementes, a soja e as frutas secas picadas.
3. Derreta o chocolate em banho-maria, despeje-o sobre a mistura de frutas e sementes e mexa bem.
4. Coloque a mistura na forma e nivele com o dorso de uma colher.
5. Leve à geladeira por uma hora, até ficar firme.
6. Corte em oito barrinhas e guarde na geladeira ou em um recipiente fechado até consumir.
Rendimento: 8 barrinhas
Tempo de preparo: 80 minutos
Calorias: 220 por unidade

Valor nutricional

0 respostas

Deixe uma resposta

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

15 + dezesseis =